唱歌給嬰兒聽，好處多多
也許妳是在媽媽的歌聲中長大，也許妳現在正在唱歌給孩子聽，安撫他們的情緒。若是如此，不妨持續下去，因為那會有很好的效果。
美國耶魯大學參與的一項跨國研究發現，唱歌給嬰兒聽，可以顯著改善他們的情緒，同時也可提昇家庭的幸福感。這篇論文於2025年5月28日發表在《Child Development》（兒童發展）期刊。
這篇論文共同第一作者、耶魯大學兒童研究中心博士後研究員Eun Cho表示，唱歌是任何人都可以做到的事，而且大多數家庭都已經這麼做了。
她說，數十年的研究已經證明，早期生活經驗的品質，對未來身心健康有著深遠的影響，很多父母也知道小寶寶喜歡聽他們唱歌，但這方面的研究有限，無法證明父母唱歌對小寶寶的長期影響，而她們的研究就證明唱歌這種簡單的事，有助於小寶寶的健康發育。
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隨機對照實驗證實，經常唱歌顯著改善嬰兒情緒
這項研究在耶魯大學和紐西蘭奧克蘭大學合作成立的音樂實驗室進行，這也是全球第一個證實經常在家裡唱歌，可以顯著改善嬰兒情緒的隨機對照實驗。她們以110位父母和他們的嬰兒為對象，大多數嬰兒都未滿4個月。
研究人員把這些父母隨機分成兩組，把有卡拉OK風格的教學影片以及適合小寶寶的歌本，提供給以54名父母為對象的實驗組，每週還發送訊息建議如何把音樂融入生活，並鼓勵他們更頻繁地唱歌給小寶寶聽。至於對照組的另56名父母，則不做任何生活改變。
在4週的研究時間裡，這兩組父母在每天的隨機時間裡，都會從智慧型手機收到問卷，他們再回答小寶寶情緒、煩躁程度、安撫時間、照顧者情緒，以及唱歌給小寶寶聽的頻率等問題。
比如說，研究人員會問他們，「過去的兩、三個小時裡，你的小寶寶哭了嗎？」「過去的兩、三個小時裡，你的小寶寶開心嗎？」父母需要評估並回答他們觀察到小寶寶的情緒變化，包括正面或負面及程度。 研究人員發現，實驗組父母為小寶寶唱歌的時間增加了，不僅唱歌的頻率更高，而且還會選擇在特殊的情況下唱歌，比如小寶寶不停哭鬧時。
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寶寶開心，全家受惠
這篇論文通訊作者、耶魯大學兒童研究中心兼任副教授及音樂實驗室主任Samuel Mehr表示，其實他們並沒有告訴那些父母要在小寶寶哭鬧的時候唱歌，但那些父母確實就這麼做了。
Samuel Mehr同時也是奧克蘭大學心理學院高級講師，他認為這是父母本能地傾向於用音樂、用歌聲來管理小寶寶的情緒，因為他們很快就發現，唱歌對於安撫小寶寶哭鬧相當有效。
讓研究人員驚訝的是，和對照組相比，研究結果顯示唱歌次數增加的實驗組，他們的小寶寶整體情緒得到明顯改善；換句話說，唱歌次數較多的父母，對小寶寶情緒改善的評價明顯更高，而這種情緒改善普遍存在，不只僅僅是聽到歌聲時的即時反應。
Samuel Mehr進一步表示，在這項研究中，雖然唱歌並未顯著影響父母的情緒，但他相信會對年輕家庭的整體健康產生持續影響，因為每位父母都知道，小寶寶的情緒會影響到周圍的每個人，如果小寶寶情緒改善能夠持續一段時間，其他人也可能跟著受惠。
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Together We Grow：一起為寶寶唱歌
研究人員目前已在招募更多父母和他們4個月以下的小寶寶，參與一項名為「Together We Grow」（一起成長）的後續研究，打算在為期8個月的研究期間裡，研究為小寶寶唱歌的影響。
他們很想知道，為小寶寶唱歌這件事，是否有助於長期緩解壓力或產後憂鬱等症狀，以及除了改善小寶寶情緒外，是不是還可能帶來其他好處，比如改善小寶寶的睡眠。
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- 關鍵字：唱歌、嬰兒情緒、睡眠
Ref. : https://srcd.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/cdev.14246
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