日期: 2024 年 11 月 19 日

【研究新知】對孩子來說，保持一致的就寢時間，可能比他們睡多久更重要

賓州州立大學研究團隊發現，睡眠會影響孩子的態度和行為，如果能保持一致的就寢時間，也就是每晚在同一時間入睡的孩子，未來在面臨壓力或與他人一起工作時，能夠更好地控制自己的情緒和行為。