最新研究指出，18至21歲年輕人受超加工食品影響顯著，即便在飽足狀態下仍會攝取更多熱量，出現「非飢餓進食」現象。這類食品佔美國年輕人飲食逾五成，長期將大幅增加肥胖與心血管疾病風險。由於青少年時期是建立飲食習慣的關鍵期，研究建議應減少攝取包裝零食與含糖飲料，改以天然食物為主，以避免體重失控並維護長期健康。