最新研究指出，個性會影響你對運動的偏好。英國倫敦大學團隊發現，外向者偏好高強度運動，焦慮者喜歡在家鍛鍊，有責任感者重視健康效果，思想開放者則偏好新奇運動方式。了解自己的性格，有助於找到適合且持久的運動習慣，改善健康。